Un poco más sobre los carbohidratos.
Para las personas que viven con diabetes, el conteo de carbohidratos es una parte importante para el control del nivel de glucosa. Se requiere especial atención en leer correctamente las etiquetas con información nutricional. No existe un lugar donde diga cuantos carbohidratos puede o no consumir una persona con diabetes, lo correcto es hablar con tu médico o nutricionista y juntos armar un plan de alimentación acorde a las necesidades de cada uno, donde este balanceado los carbohidratos y nutrientes que necesita el cuerpo.1 ¿Qué datos se pueden encontrar en el...
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Desmintiendo 8 mitos de la diabetes Tipo 1
Existe mucha desinformación que puede ser perjudicial y contraproducente para quienes viven con diabetes.Es muy probable que las personas con diabetes tipo 1 hayan tenido que lidiar con rumores y mitos desde el inicio del diagnóstico. Existe mucha confusión en torno a lo que las personas con diabetes tipo 1 pueden y no pueden comer. En mySugr, queremos hacer que la diabetes sea menos compleja para quienes la padecen y mejorar la comprensión de quienes no la padecen. Nos comunicamos con los domadores de monstruos de...
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Claves para manejar los días en que se siente mal
Cuando usted se enferma, lo que más le gustaría hacer es quedarse en la cama y leer un buen libro o ver una película. Sin embargo, en ese momento es cuando más necesita concentrarse en el cuidado personal de la diabetes. La clave para manejar los días en que usted se enferma es pensar con anticipación. De esa manera, cuando se siente mal y no tiene ganas de concentrarse, simplemente puede seguir el plan que creó anteriormente. ¿Qué incluir en el plan? Pídale a su equipo médico de la diabetes que lo ayude a desarrollar un plan para cuando se enferma, pregúnteles cuándo...
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Monitoreo de glucosa en sangre
Conocer tus niveles de glucosa en sangre es una parte importante de tener diabetes. Ayuda a comprender qué están haciendo los niveles de glucosa en sangre en tu cuerpo en respuesta a la comida, el ejercicio y otros factores que afectan la glucosa en sangre. Hay algunas formas de controlar tus niveles de glucosa en sangre, entre las que se incluyen la monitorización instantánea de la glucosa, la...
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Consejos para tu compra en el supermercado
Con diabetes, puede ser difícil encontrar el equilibrio adecuado cuando se trata de alimentos. Una de las preguntas que nos hacemos a menudo es: ¿Qué puedo comer? Esta pregunta generalmente se responde con consejos genéricos como "comer más sano" y "llevar una dieta equilibrada de frutas y verduras". Si bien las personas con diabetes tienen muchas opciones para aprender a crear un plan de nutrición que les funcione, lo que puede resultar abrumador es comprar en el supermercado. En este artículo, exploraremos siete formas de facilitar la compra de comestibles. Estos consejos permitirán tomar decisiones más...
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Recaudos necesarios para disfrutar de las vacaciones
Tenemos que tener en cuenta las siguientes recomendaciones: 1. Evitar la exposición solar o estar en lugares de mucho calor. 2. Consumir abundante líquido y, obviamente, que no contengan azúcar. Recordá que para hidratar no hay nada mejor que el agua potable o mineral. 3. Para hidratarte evitá los jugos naturales, debido a que elevan la glucemia rápidamente. 4. Evitar comidas muy pesadas o elaboradas, aproveche a elegir más vegetales y ensaladas en cada comida y frutas frescas de...
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