¿Cómo leer las etiquetas con información nutricional?
¿Cómo leer las etiquetas con información nutricional? Llevar un buen control de la diabetes implica ser disciplinado y estar atento a los alimentos que se eligen. Al momento de hacer las compras para todos los miembros del hogar hay que tener en cuenta las necesidades nutricionales, especialmente para los miembros con diabetes que siguen un plan de comidas más riguroso. Un consejo muy útil es chequear las etiquetas o cuadros de información nutricional que contienen los envases de los alimentos. Revisar estos datos asegura que las opciones de comidas sean completas y balanceadas. Aquí podrán...
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Cómo viajar cuando se tiene Diabetes
Tener diabetes le da un toque de complejidad a la planificación de unas merecidas vacaciones. Cambiar la rutina, estar en otro huso horario, realizar más actividades, comer sobre la marcha o probar nuevas comidas puede afectar su salud. Usted querrá estar listo para todo, ¡pero no se estrese! Estamos aquí para facilitarle las cosas y le brindamos una descripción de todo lo que necesitará para viajar en auto, autobús, avión, barco o tren. Realice una consulta con su médico Si su viaje durará más de uno o dos días, consulte con su médico o farmacéutico algunas semanas antes de irse....
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El Futuro del tratamiento de la diabetes
El cuidado de la diabetes ha avanzado mucho en las últimas décadas; después de todo, la primera microinfusora de insulina salió al mercado en 1963 y las punciones capilares para el automonitoreo de la glucemia existen solamente desde mediados de la década de los ‘80. ¿Qué sigue ahora? En desarrollo: automatizando la administración de insulina: el páncreas artificial Para llevar las microinfusoras de insulina al siguiente nivel, se está analizando la idea de un páncreas artificial, que combina un monitor de glucosa continuo, una microinfusora de insulina y una microinfusora de glucagón (...
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Cómo conversar con su Doctor
Ya sea que le hayan diagnosticado diabetes hace muchos años o recientemente, comunicarse eficazmente con el personal de atención médica es una de las mejores decisiones que usted puede tomar. Si usted se siente nervioso de hablar con su médico o farmacéutico, hay buenas razones para que supere ese miedo. La falta de comunicación le produce más estrés, ansiedad y posiblemente depresión. También, inevitablemente, lleva a que el cuidado de la diabetes sea menos frecuente y menos exitoso.1 Debido a que la comunicación con los médicos es algo bueno para su salud, a continuación describimos algunas pautas para iniciar...
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Da vuelta un mal día
Todas las personas con diabetes tienen días buenos y malos, días en que los niveles de glucemia se mantienen en los rangos establecidos y días en los que las cosas no funcionan bien. Cuando tenga un día malo, esto es lo que puede hacer para darlo vuelta. La perspectiva lo es todo Cambie la forma de pensar, cambie su vida. Cuando usted se da cuenta de que la diabetes es algo que tiene un impacto, que es una oportunidad para aprender sobre su propia salud, ya ha dado el paso más importante para mejorar su día y para vivir una vida más saludable. ¡No olvide reírse! El humor le permite ver...
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Cambie un hábito, mejore su vida
Probablemente haya muchos aspectos de nuestra vida que nos gustaría cambiar, pero pensar en todo esos cambios al mismo tiempo puede ser abrumador. Entonces, elija hacer un solo cambio por el momento. Modificar al menos un aspecto de los que mencionamos a continuación podría tener un impacto positivo en su día a día con la diabetes, tanto para su salud física como para su bienestar emocional. Los análisis médicos son importantes Para las personas que tienen diabetes, hacerse análisis médicos con más frecuencia es clave para mantener la salud bajo control, ya que proporcionan los datos que usted...
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Crear un círculo de apoyo
Nadie puede sobrellevar la enfermedad solo. Ya sea que usted tenga diabetes o que cuide a un paciente diabético, es importante contar con algunas herramientas de apoyo emocional. Saber a quién recurrir para hacer preguntas específicas hará que su vida sea más sencilla. Busque a otras personas que tengan diabetes Es muy reconfortante poder hablar con alguien que entiende lo que significa tener diabetes o a quien están por diagnosticarle diabetes tipo 1 o tipo 2. Si usted aún no tiene un amigo o familiar con diabetes que pueda cumplir con este rol, busque un grupo de apoyo para la...
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