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Niveles bajos de glucemia

Usted puede reconocer los signos: hambre, sudoración, mareos o algo de debilidad. Esos son signos de hipoglucemia, es decir, niveles bajos de glucosa en la sangre, lo que significa que es hora de hacer algo.


¿Qué causa los niveles bajos de glucemia?


Para la mayoría de las personas, un nivel bajo de glucemia se encuentra por debajo de 4,0 mmol/l  . Sin embargo, sus valores pueden ser distintos a estos.1


Tomar demasiados medicamentos, no alimentarse lo suficiente o hacer ejercicio puede reducir los niveles de glucemia. De hecho, la hipoglucemia puede ocurrir hasta 12 horas después de haber hecho ejercicio.1 Pero no se castigue demasiado. En el 50 % de los casos, no es posible determinar qué fue lo que produjo los niveles bajos de glucosa en la sangre.1 Concéntrese en el tratamiento y una vez que los niveles se estabilizaron, piense qué puede haber causado el episodio de hipoglucemia.


Señales de advertencia de hipoglucemia


Si bien todas las personas son diferentes, en general, la hipoglucemia se caracteriza por los siguientes:2


  • sensación de debilidad o aturdimiento,
  • temblar o tiritar,
  • sudar,
  • dolor de cabeza o mareos,
  • falta de concentración/comportamiento extraño,
  • llanto o sensación de irritabilidad,
  • hambre,
  • entumecimiento en labios y dedos de las manos.

¿No está seguro de cómo se siente? Controle sus valores. Una medición rápida de la glucemia es una forma simple de comprobar si sus niveles de glucosa en la sangre están bajos.


Algunas personas no presentan ningún signo de advertencia de hipoglucemia. Esto se conoce como “hipoglucemia asintomática”.1 Si usted no advierte ningún signo de hipoglucemia, consulte con su profesional de la salud acerca del monitoreo estricto de sus niveles de glucemia, para ajustar su tratamiento con insulina y para considerar la posibilidad de un monitoreo continuo de la glucosa u otras estrategias que lo ayuden a evitar los niveles bajos.1


Cómo tratar los niveles bajos de glucemia


Cuando sus niveles de glucemia están bajos, hay un solo objetivo: elevarlos. Algunas personas utilizan la “regla 15/15” como recordatorio, que significa consumir 15 gramos de carbohidratos, luego esperar de 10 a 15 minutos y controlar sus valores de nuevo. Repita este proceso cuantas veces sea necesario.2,3


Para elegir sus 15 gramos de carbohidratos, intente los siguientes:1,2


  • 150 ml  de gaseosa común, no dietética
  • ½ vaso de jugo de fruta
  • 3 cucharaditas  de azúcar o miel
  • 6 o 7 confites o caramelos duros
  • tabletas premedidas de glucosa o gel de glucosa

Una vez que los valores de glucemia se han estabilizado dentro de un rango seguro, ingiera carbohidratos de larga duración, como puede ser un sándwich, yogur o fruta.2


Cuando tratar el problema implica no comer


Si no se trata, la hipoglucemia puede convertirse rápidamente en una urgencia médica. En los casos de hipoglucemia grave, usted podría tener que evitar comer para corregir los niveles bajos de glucemia. Si bien es poco probable que eso represente un problema si usted tiene diabetes tipo 2, las personas con diabetes tipo 1 deberían estar preparadas para una situación de esta naturaleza.1 Es tal vez por este motivo que su médico le ha recomendado que lleve consigo un kit de glucagón. Cuando otra persona le administra la inyección, la hormona glucagón rápidamente estimula al cuerpo para producir la glucosa que necesita.2


Hable con sus amigos y familiares para que sepan a qué signos prestarle atención y, si llegara a ser necesario, cómo utilizar el kit de emergencia de glucagón.


Hipoglucemia: actúe ya mismo


Niveles por debajo de 4,0 mmol/l1


(Sus valores pueden variar).

1International Diabetes Federation. Diabetes education modules 2011: hypoglycaemia. Disponible en: http://www.idf.org/education/resources/modules-2011/download. Última consulta: 30 de junio de 2015.


2Diabetes Australia. Hypoglycaemia. Disponible en: http://www.diabetesaustralia.com.au/Understanding-Diabetes/What-is-Diabetes/Hypoglycaemia/. Última consulta: 30 de junio de 2015.


3Medline Plus. 15/15 rule. Disponible en : https://medlineplus.gov/ency/imagepages/19815.html. Última consulta: 30 de junio de 2015.