Sus resultados le ayudaran a tomar contol

Medir los niveles de glucemia le permite tener el control de su salud, especialmente cuando comprende qué significan los números de los resultados y qué hacer con ellos. Un estudio de investigación reciente, Structured Testing Protocol (STeP), apoya este concepto. Los resultados del estudio demostraron que recolectar los datos de los resultados de los niveles de glucemia, visualizar y entender tales datos y abordar el tratamiento según los datos redujo significativamente los niveles de A1C en individuos con diabetes tipo 2 mal controlada, durante un período de 12 meses.¹

Realizar controles de manera frecuente le brinda los datos que usted necesita para tomar decisiones informadas sobre los medicamentos, la dieta y las rutinas de ejercicio. Es una manera inteligente de ver el impacto que tiene lo que comemos y lo que hacemos en los niveles de glucemia.

Los resultados de los controles marcan la conversación que usted tendrá con su profesional de la salud para establecer rangos de los valores de glucemia; también demuestran si usted está logrando mantenerse dentro de tales rangos. Asimismo, le permiten comprender de qué manera  debe ajustar las dosis de insulina o su propia medicación por vía oral, si su médico le explicó previamente cómo hacer eso usted mismo.

Sobre todo, usted estará mejor capacitado para sobrellevar las exigencias que implica vivir el día a día con diabetes y para sentirse un poco mejor cada día. Y lo mejor de todo es que realizar mediciones con más frecuencia disminuye los riesgos de que en el futuro se produzcan complicaciones relacionadas con la diabetes.²

Los mejores momentos para medir los niveles de glucemia

Por lo general, las mediciones de glucemia se llevan a cabo:³

• antes del desayuno (ayuno)
• antes del almuerzo/la cena
• dos horas después de las comidas
• antes de ir a dormir
• antes y después de hacer ejercicio físico riguroso (y algunas horas después)
• cuando no se siente bien

Otros episodios para los que se necesitaría medir la glucemia:

• cambios en la rutina cuando se va de viaje
• cuando cambia o ajusta la dosis de insulina o de los medicamentos
• cuando experimenta síntomas que indican niveles de glucemia bajos o elevados
• cuando está embarazada o está tratando de quedar embarazada
• antes y después someterse a procedimientos quirúrgicos
• luego de someterse a procedimientos dentales
• cuando se enferma
• cuando toma medicamentos si está enfermo
• cuando tiene síntomas premenstruales

Circunstancias especiales en las que quizá sea necesario medir los niveles de glucemia

Cualquiera de estas situaciones puede elevar o disminuir los niveles de glucemia. Cuando mida tales niveles, escriba todos los resultados y aclare qué estaba sucediendo en el momento que realizó el control. Situaciones que modifican los niveles de glucemia:

• hacer ejercicio
• beber alcohol
• comer mucho o tener hambre
• no poder dormir o dormir demasiado
• sentirse estresado o ansioso
• presenciar temperaturas extremas de calor o de frío
• realizar el control en altitudes elevadas
• estar enfermo

Establecer rangos de los valores de glucemia

¿Cuál es el rango de los niveles de glucemia en el que deben mantenerse las personas que tienen diabetes? Depende de la edad y de otras condiciones médicas que usted tenga.

Para las personas de 59 años o menos, que no tienen otros problemas médicos, el rango puede oscilar entre los 80 y los 120 miligramos por decilitro (mg/dl). Para las personas de 60 años o más y que sí tienen otros problemas médicos, el rango puede oscilar entre los 100 y los 140 mg/dl. 4 Su médico establecerá rangos para los resultados de la medición de los niveles de glucemia específicamente para usted, teniendo en cuenta varios factores, entre ellos:

• si usted tiene diabetes tipo 1 o tipo 2
• su edad
• cuánto tiempo ha pasado desde que le diagnosticaron diabetes
• si usted está embarazada
• si usted tiene otras complicaciones relacionadas con la diabetes
• su salud en general y otras condiciones médicas que pueda llegar a tener

Cuándo es necesario volver a medir los niveles de glucemia

¿Se siente bien a pesar de que los resultados de los niveles de glucemia son demasiado elevados o demasiado bajos? ¿O no se siente bien aunque los resultados indican que los niveles de glucemia están dentro del rango normal? No descarte los resultados. Lávese las manos, vuelva a realizar el control y vea si los resultados indican los mismos niveles antes de decidir hacer algo al respecto. Durante un tiempo, compare los resultados más recientes con los resultados que obtuvo anteriormente.

Consulte con su profesional de la salud

Pídale a su médico o farmacéutico que lo ayude a analizar los resultados de los controles. Ellos utilizarán esta información para tener en cuenta diferentes opciones, tales como adaptar la rutina de los controles, asegurar que realiza las mediciones de manera correcta, sugerir realizarle cambios al autocontrol o incluso realizar controles adicionales para entender cualquier anomalía que se presente.

Marcar los resultados de los controles cuando usted:

• hace ejercicio
• bebe alcohol
• come mucho o tiene hambre
• tiene insomnio
• está estresado
• presencia temperaturas extremas de calor o de frío
• realiza el control en altitudes elevadas
• está enfermo